April Angebot
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Lauftechnik-Training im April. Buche 2 Stunden und zahle 1. Stunde
Herzlich Willkommen bei der Laufschmiede Rheinhessen, wo ich deine Laufträume verwirkliche. Ich bin überzeugt, dass jeder Läufer einzigartig ist. Egal, ob du als Laufeinsteiger gerade mit dem Laufen beginnst oder als erfahrener Läufer deine Technik verfeinern willst, hier gibt es das ideale Angebot für dich. Lass uns zusammen an deiner Ausdauer, Geschwindigkeit und Technik arbeiten, um das Beste aus deinem Trainingsplan herauszuholen. Zusätzlich biete ich Ernährungs-Coaching und mobile Massage an, damit du dich optimal erholen und weiterentwickeln kannst.
Entdecke Individuelles Laufcoaching in Rheinhessen
Dein Ziel ist meine Mission
Gesundes Laufen für eine nachhaltige Fitness
Fokus auf gesundes Laufen bis ins hohe Alter
Um gesund zu laufen, ist es wichtig, die Belastung auf die Gelenke zu minimieren. Laufen kann orthopädisch herausfordernd sein, insbesondere weil das Vielfache des Körpergewichts aufgefangen werden muss. Bergab wird die Belastung beim Laufen sogar noch intensiver. Ein großer Prozentsatz der Läufer beansprucht beim Laufen ihre Gelenke stark und vernachlässigt dabei das natürliche Dämpfungssystem des Körpers. Hier kann gezieltes Lauf Coaching helfen, den Laufstil zu optimieren und Belastungen zu reduzieren. Eine Massage kann ebenfalls die Muskulatur entspannen und die Regeneration fördern, wodurch gesünderes Laufen möglich wird.
Erreiche Deine Laufziele mit Persönlicher Betreuung
Effiziente Trainingssteuerung für optimale Ergebnisse
Entdecke maßgeschneiderte Trainingspläne für dich, verbessere deine Leistung und erlebe sportlichen Erfolg mit effektiver Trainingssteuerung.
Einzigartiges Personal Training für Deine Fortschritte
Individuell abgestimmtes Personal Training erleben
Mein 1:1 Personal Training passt sich deinen Bedürfnissen an. Erlebe eine individuelle Betreuung und erreiche neue Horizonte in deinem Lauftraining durch gezieltes
Personal Training.
Die LAUFMAUS® ist ein ergonomisch geformtes und ultraleichtes Griffelement für die Hände.
Sie sorgt für eine verbesserte Haltung während der Geh- und Laufbewegung und damit für eine Steigerung der Laufökonomie und Laufeffizienz.
Individualisiertes Laufcoaching für den Erfolg
Mein persönlicher Coaching-Ansatz stellt sicher, dass du deine individuellen Ziele erreichst. Dein Ziel ist meine Mission. Nutze unser kostenloses Erstgespräch, um deinen maßgeschneiderten Plan zu erstellen.
Laufstil Videoanalyse zur Technikoptimierung
Entdecke Dein Laufpotential mit Laufstil Analyse
Finde heraus, welcher Lauftyp du bist mit meiner Laufstil Videoanalyse. Verbessere deine Technik und bring deine
Gesundheit auf die nächste Stufe.
Lauftechnik 2.0
Optimierung deiner Laufeffizienz: Lerne, wie du effizienter und leichtfüssiger läufst.
Mobile Massage als perfekte Laufunterstützung
Genieße Entspannung nach dem anstrengenden Lauf
Genieße nach dem Training eine entspannende
mobile Massage, die zur Regeneration beiträgt und dein Lauftraining ideal ergänzt.
Ernährungsberatung & Mentaltraining
Maximiere deinen sportlichen Erfolg durch professionelle Ernährungsberatung und Mentaltraining. Entdecke kraftvolle Strategien, die deinen Körper und Geist stützen und dir helfen, neue Höhen zu erreichen.
Nordic Walking ist mehr als "Spazierengehen mit zwei Stöcken".
Mit der richtigen Technik trainierst du dein Herz-Kreislauf-System, kräftigst deine Muskulatur und verbrennst ordentlich Kalorien.
Veranstaltungen
Mainz 45 km Läufe
2x im Monat freitags, bieten Gundi und ich eine 45km Strecke im Wettkampfmodus an.
1. Start: 09:30 Uhr , 2. Start: 12:30 Uhr.
Bitte mit gewünschter Startzeit anmelden!
Zeitlimit: 9h. Zu laufen sind 3 flache Runden a 15 km, die nicht gekennzeichnet ist. Es wird ein Track zugeschickt.
Nach jeder Runde kommt man wieder am Auto vorbei. Es ist jeweils ein Selbstversorgerlauf. Der Untergrund ist vorwiegend Asphalt. ca. 2,5km befestigter Weg am Rhein entlang.
Manuelle Zeitnahme durch L. Weckenmann.
Die Ergebnisse werden der DUV gemeldet. Urkunde vor Ort!
Bringe Dein Team mit den wöchentlichen Laufkilometer in der Liga nach vorne.......
Innerhalb von 3 Jahren von Liga 6 in Liga 1 ......
