Individuelles  Coaching 

Mein Coaching-Ansatz

Jeder Athlet ist einzigartig, deswegen gestalte ich meinen Coaching-Ansatz individuell und persönlich, um dich optimal zu unterstützen. Dein Erfolg steht für mich an erster Stelle.

Was ist Lauf-Coaching?

• Kein Standardplan: Ich kreiere eine maßgeschneiderte Trainingssteuerung. Die Planung wird individuell von mir erstellt – keine vorgefertigten Konzepte.
• Gemeinsam Ziele definieren und erreichen.
• Abwechslungsreiche Trainings sind entscheidend. Durchdachte Reize helfen, Plateaus zu überwinden.
• Schneller werden durch gezielte Trainingseinheiten.
• Motivationssteigerung durch anspruchsvolle Übungen.

Grundgedanke als Coach

Im hektischen Alltag zwischen Arbeit, Essen, Schlafen und Familie bleibt oft wenig Zeit für Sport. Hier ist eine individuelle Planung entscheidend, damit sich der Trainingsplan an deine persönlichen Bedürfnisse anpasst.

Ob der erste Marathon, eine neue Bestzeit beim Halbmarathon oder ein 10 km Volkslauf – meine Pläne sind individuell zugeschnitten.

Einsteiger und Wiedereinsteiger werden durch persönliches Coaching zu begeisterten Läufern.

Die Trainingssteuerung und Planung erfolgt wöchentlich in Absprache mit dir. Feedback zu deinen Terminen der kommenden Woche ist wichtig – vorzugsweise schriftlich.

Ich bin jederzeit als Ansprechpartner verfügbar. Regelmäßige Telefonate, Chats, Zoom-Meetings oder E-Mails sind möglich.

Zusammenarbeit / Meine Leistungen als Coach

• Ein persönliches Kennenlernen ist entscheidend, ob per Telefon, Skype, Zoom oder WhatsApp. Hier definieren wir gemeinsam deine Ziele und du erhältst Einblicke in meine Coaching-Arbeitsweise.
• Eine umfassende Trainingsplan-Erstellung, die auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist, um dich bestmöglich zu unterstützen.
• Regelmäßige Updates und Anpassungen des Plans, um stets optimale Fortschritte zu erzielen.

Individueller Trainingsplan

Was wird im Trainingsplan berücksichtigt

1. An welchen Wochentagen kann trainiert werden
2. Anzahl wöchentlichen Einheiten
3. Welche Tageszeit passt am besten
4. Urlaubsplanung
5. Geschäftsreisen
6. Bisheriges Trainingspensum
7. Alternative Sportarten werden mit im Trainingsplan integriert
8. Bisherige Wettkämpfe
9. Absolvierte Leistungsdiagnostik
10. Wattwerte z.B. von Stryd

Zusammengefasst:

• maßgeschneiderte Trainingspläne
• regelmäßiges Feedback
• optimale Trainingssteuerung garantiert
• jederzeit als Ansprechpartner erreichbar
• mentale Unterstützung
• Ernährungsberatung

Kontaktieren Sie uns unter info@laufschmiede-rheinhessen.com oder +4917683098687 und starten Sie Ihre Laufreise mit unserem professionellen Lauf-Coaching!

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