Marathon Trainingsplan
12 oder 16 Wochenpläne
Halbmarathon-Trainingspläne
Wenn du schon mindestens ein Jahr lang 3-4-mal die Woche läufst und regelmässig 30-40 oder mehr Kilometer pro Woche geschafft hast, steht deiner Marathon-Vorbereitung mit dem Marathon Plan der Laufschmiede nichts mehr im Wege.
TP Marathon < 5:44 Std
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TP Marathon < 5:29 Std
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TP Marathon < 5:15 Std
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TP Marathon <4:59 Std
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TP Marathon < 4:59 Std
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TP Marathon < 4:45 Std
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TP Marathon < 3:59 Std
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TP Marathon < 3:29 Std
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Lauftechnik
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Finde Dein passendes Paket mit min. Voraussetzung
12 Wochen
37,90 €
150 min Laufen am Stück
16 Wochen
46,90 €
120 min Laufen am Stück
Voraussetzung Marathon Trainingsplan
- Gesundheit
- Regelmäßigkeit 3-4 mal laufen pro Woche, das letzte Jahr.
- Zeit Training im Alltag unterzubringen, 6-8 Stunden Trainingszeit solltest Du einplanen können je nach Leistungsklasse.( reine Laufzeit ohne Stabitraining und Dehnen)
- Durchhaltevermögen, Wille und Geduld.
- Du stehst 100% hinter deinem Ziel
Trainingsplan immer dabei
Deinen Trainingsplan erstelle ich mit TrainingPeaks, oder PDF.
Die Basis-Version von TraingPeaks ist für dich kostenfrei und reicht für die Zusammenarbeit mit mir aus.
Wenn du die volle Funktionalität der Trainingsplattform nutzen möchtest, empfehle ich dir, die Premium-Version zu abonnieren. Damit kannst du selbstständig Einheiten verschieben und deine Workouts und Segmente daraus ausgiebig analysieren. Es ist aber kein Muss.
Marathon Plan
