Individuelle Trainingspläne
Lauf -Coaching 

Mein Coaching Ansatz ist individuell und persönlich , damit Du Deine Ziele erreichen kannst.

Dein Ziel ist meine Mission

Was ist (Lauf) Coaching ?

1. Es ist kein Plan von der Stange. Meine Planung wird von mir geschrieben und nicht kopiert aus irgendwelchen vor gefertigten Plänen.
2. gemeinsam Ziele setzen und Ziele erreichen.
3. Abwechslung im Training ist sehr wichtig, ansonsten stagniert man zu schnell. Sinnvolle Reize setzen
4. Schneller werden durch gezieltes Training .
5. Mit Motivation durch härtere Trainingseinheiten

Mein Grundgedanke als Coach

Ein Alltag besteht ist geprägt von Arbeit, Essen, Schlafen und Familie und Freunden. Wann soll man da noch den Sport einbauen?

Das erfordert eine individuelle Planung, damit sich der Trainingsplan deinen ganz persönlichen Bedürfnissen anpasst und nicht umgekehrt.

Meine Pläne sind maßgeschneidert egal ob  du dich auf deinen ersten Marathon , eine neue persönliche Bestzeit beim Halbmarathon oder 10 km Volkslauf verbessern willst.

Anfänger und Wiedereinsteiger werden mit dem persönlichen Coaching zum Dauerläufer.

Die Trainingssteuerung und Planung werden mit dir wöchentlich abgestimmt.

Dazu benötige ich natürlich ein Feedback von dir über Deine Termine der kommenden Woche(n), am besten auf schriftliche Weise.

Ich stehe jederzeit als Ansprechpartner zur Verfügung. Wir können regelmäßig telefonieren, chatten, zoomen oder du schreibst eine Mail.

Zusammenarbeit / meine Leistungen als Coach

1. Bevor es los gehen kann ist ein persönliches kennenlernen das A & O . Dies kann erfolgen über Telefon, Skype, Zoom oder  WhatsApp. Wir definieren gemeinsam deine Ziele und lernen uns kennen. Ich stelle dir meine Arbeitsweise vor.
2. Ausführliche schriftliche Anamnese.
3. Gemeinsame Tour beginnt, du erhältst deine Trainingspläne und auf Wunsch Ernährungsempfehlungen.
4. Zu Beginn und in regelmäßigen Abständen werden Leistungstest durchgeführt, damit ich dein Training besser steuern kann.

Zusammenarbeit / deine Leistungen

1. Du stehst 100% hinter deinem Zielen
2. wöchentliches Feedback/schriftlich

Zusammengefasst

• maßgeschneiderte Trainingspläne
• regelmäßiges Feedback
• optimale Trainingssteuerung gewährleistet
• jederzeit als Ansprechpartner zur Verfügung stehen
• mentale Unterstützung
• Ernährung

Melde dich jetzt für ein kostenloses Erstgespräch an und entdecke, wie wir deine Laufziele verwirklichen können.

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