Trainingsplan für Anfänger und Wiedereinsteiger
Du möchtest Schritt für Schritt mit dem Lauftraining beginnen und suchst Trainingspläne für Anfänger und Wiedereinsteiger?
Dann bist du hier genau richtig.
Mit den Laufplänen der Laufschmiede Rheinhessen wirst du nicht überfordert oder unterfordert.
Laufeinheiten und Gehpausen machen dich zum Dauerläufer.
Laufen mit einem Lächeln statt mit einem hochroten Kopf und verzerrten Gesichtsausdruck.
Laufen soll dir Freude bereiten, deshalb sind auch die Laufpläne bei der Laufschmiede auf sie individuell angepasst.
Trainingsplan 30 min
ab 29,90 €
Trainingsplan 45 min
ab 29,90 €
Trainingsplan 60 min
ab 29,90 €
Voraussetzungen zum Laufeinstieg
- Du solltest gesund sein / evtl. Gesundheitscheck beim Arzt.
- richtige Laufschuhe
- 2–3-mal laufen pro Woche einplanen
- Lächeln beim Laufen
Laufen macht Spaß und ist/sollte kein zusätzlicher Stressfaktor im Leben darstellen.
Du bist bereit den ersten Schritt zu laufen, dann bringt dich die Laufschmiede Rheinhessen an dein Ziel.
Trainingsplan immer dabei
Deinen Trainingsplan erstelle ich mit TrainingPeaks, oder PDF.
Die Basis-Version von TraingPeaks ist für dich kostenfrei und reicht für die Zusammenarbeit mit mir aus.
Wenn du die volle Funktionalität der Trainingsplattform nutzen möchtest, empfehle ich dir, die Premium-Version zu abonnieren. Damit kannst du selbstständig Einheiten verschieben und deine Workouts und Segmente daraus ausgiebig analysieren. Es ist aber kein Muss.
Anfänger & Wiedereinsteiger
